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Aqui está o porque você deveria massagear os pés toda noite antes de dormir

Massagem terapêutica é mais do que um relaxante.

 

Estudos continuam a provar que os benefícios físicos e emocionais até mesmo de uma única massagem são incontáveis. Uma das massagens mais benéficas é a massagem nos pés.

 

É uma terapia que inclui colocar alguma pressão em certas áreas do pé, seja estacionário ou em movimento, estruturado ou não estruturado.

 

Pode ser feito de três maneiras diferentes – com tensão, vibração ou movimento.

 

Ambas as formas de fazer a massagem com massageadores corporais ou melhorar manualmente a saúde e ajudar no relaxamento.

 

A massagem pode ser feita com dedos e mãos, cotovelos, joelhos, antebraço ou um dispositivo de massagem.

Pode ser facilmente dito que uma das melhores massagens é massagem nos pés. A razão é óbvia, bem como algumas partes dos pés estão ligados com diferentes órgãos no corpo humano.

 

Os efeitos positivos da massagem nos pés

– Melhora seu sono – Melhora o fluxo sanguíneo e a secreção de suor – É bom para a pele – Mantém o bom funcionamento dos órgãos – Afeta o relaxamento e alongamento muscular – Ajuda a aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual – Eficaz no tratamento da ansiedade

 

Quando e como fazer?

 

Recomendamos massagear os pés todas as noites antes de dormir. Tenha em mente que o tratamento não deve demorar mais de 15 minutos.

 

O melhor intervalo para fazer isso é de 10 a 15 minutos.

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