{"id":3160,"date":"2021-06-16T10:50:00","date_gmt":"2021-06-16T10:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/?p=3160"},"modified":"2021-06-16T10:50:00","modified_gmt":"2021-06-16T10:50:00","slug":"3160","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/","title":{"rendered":"Sem farinha! deliciosa panqueca de banana que fica pronta em 5 minutos"},"content":{"rendered":"\n
Infelizmente, elas s\u00e3o preparadas com a\u00e7\u00facar, cremes gordurosos, geleias hipercal\u00f3ricas, enfim, recheios p\u00e9ssimos para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Sem falar na farinha de trigo, com amea\u00e7as como o gl\u00faten & cia.<\/p>\n\n\n\n
O fato \u00e9 que, se voc\u00ea quer consumir alimentos saud\u00e1veis e\/ou est\u00e1 tentando perder peso, deseja consumir algo mais leve e com menos calorias, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n
Bem, n\u00f3s estamos aqui para fazer esse seu desejo se tornar realidade.<\/p>\n\n\n\n
E vamos ensinar agora uma panqueca supersaud\u00e1vel, lev\u00edssima, sem gl\u00faten e hiperdeliciosa.<\/p>\n\n\n\n
Duvida?<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o fique at\u00e9 o fim deste post, anote a receita e depois coloque a m\u00e3o na massa para comprovar.<\/p>\n\n\n\n
Temos certeza de que vai adorar!<\/p>\n\n\n\n
Esta panqueca, que n\u00e3o cont\u00e9m farinha, \u00e9 bem simples de fazer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Ela \u00e9 um \u00f3timo lanche para o seu p\u00f3s-treino.<\/p>\n\n\n\n
Quer saber a receita?<\/p>\n\n\n\n
N\u00f3s vamos ensinar.<\/p>\n\n\n\n
INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n\n\n\n
2 bananas maduras<\/p>\n\n\n\n
2 ovos<\/p>\n\n\n\n
Canela em p\u00f3<\/p>\n\n\n\n
MODO DE PREPARO<\/p>\n\n\n\n
Coloque as bananas (picadinhas) numa tigela e amasse-a muito bem.<\/p>\n\n\n\n
Adicione os ovos batidos, a canela e misture at\u00e9 que tudo fique bem homog\u00eaneo.<\/p>\n\n\n\n
Coloque uma frigideira para aquecer com um pouco de azeite de oliva ou ghee.<\/p>\n\n\n\n
Ponha um pouco da massa, o suficiente para formar uma panqueca.<\/p>\n\n\n\n
Espere um pouco e, quando ficar s\u00f3lida e dourada, vire a panqueca (mais ou menos dois minutos).<\/p>\n\n\n\n
Asse o outro lado e espere ficar bem douradinho (mais dois minutos) e, ent\u00e3o, retire a panqueca do fogo.<\/p>\n\n\n\n
Repita o processo para produzir outras panquecas, at\u00e9 terminar a massa.<\/p>\n\n\n\n
E pronto!<\/p>\n\n\n\n
Esta panqueca \u00e9 muito saborosa mesmo sem recheio.<\/p>\n\n\n\n
Mas, se quiser, adicione um pouco de mel ou algo ainda mais light.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Panquecas s\u00e3o deliciosas. Infelizmente, elas s\u00e3o preparadas com a\u00e7\u00facar, cremes gordurosos, geleias hipercal\u00f3ricas, enfim, recheios p\u00e9ssimos para a nossa sa\u00fade. Sem falar na farinha de trigo, com amea\u00e7as como o gl\u00faten & cia. O fato \u00e9 que, se voc\u00ea quer consumir alimentos saud\u00e1veis e\/ou est\u00e1 tentando perder peso, deseja consumir algo mais leve e com … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\n
Sem farinha! deliciosa panqueca de banana que fica pronta em 5 minutos - Coisas de V\u00f3<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sem farinha! deliciosa panqueca de banana que fica pronta em 5 minutos - Coisas de V\u00f3\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Panquecas s\u00e3o deliciosas. Infelizmente, elas s\u00e3o preparadas com a\u00e7\u00facar, cremes gordurosos, geleias hipercal\u00f3ricas, enfim, recheios p\u00e9ssimos para a nossa sa\u00fade. Sem falar na farinha de trigo, com amea\u00e7as como o gl\u00faten & cia. O fato \u00e9 que, se voc\u00ea quer consumir alimentos saud\u00e1veis e\/ou est\u00e1 tentando perder peso, deseja consumir algo mais leve e com …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Coisas de V\u00f3\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PortalCoisasDeVo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-16T10:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/collage-sans-titre-28-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"364\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jhonatas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jhonatas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/\",\"name\":\"Coisa de Vo\",\"description\":\"Tudo feito com muito amor\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/collage-sans-titre-28-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/collage-sans-titre-28-3.jpg\",\"width\":700,\"height\":364},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/\",\"url\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/\",\"name\":\"Sem farinha! deliciosa panqueca de banana que fica pronta em 5 minutos - Coisas de V\u00f3\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-06-16T10:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-16T10:50:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#\/schema\/person\/7263fc74988d68b31164113b6e1c53dd\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sem farinha! deliciosa panqueca de banana que fica pronta em 5 minutos\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#\/schema\/person\/7263fc74988d68b31164113b6e1c53dd\",\"name\":\"Jhonatas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4529793b408d44d4cfeb6fd77b1c2471?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4529793b408d44d4cfeb6fd77b1c2471?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jhonatas\"},\"url\":\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sem farinha! deliciosa panqueca de banana que fica pronta em 5 minutos - Coisas de V\u00f3","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sem farinha! deliciosa panqueca de banana que fica pronta em 5 minutos - Coisas de V\u00f3","og_description":"Panquecas s\u00e3o deliciosas. Infelizmente, elas s\u00e3o preparadas com a\u00e7\u00facar, cremes gordurosos, geleias hipercal\u00f3ricas, enfim, recheios p\u00e9ssimos para a nossa sa\u00fade. Sem falar na farinha de trigo, com amea\u00e7as como o gl\u00faten & cia. O fato \u00e9 que, se voc\u00ea quer consumir alimentos saud\u00e1veis e\/ou est\u00e1 tentando perder peso, deseja consumir algo mais leve e com …","og_url":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/","og_site_name":"Coisas de V\u00f3","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/PortalCoisasDeVo","article_published_time":"2021-06-16T10:50:00+00:00","og_image":[{"width":700,"height":364,"url":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/collage-sans-titre-28-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jhonatas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jhonatas","Est. tempo de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#website","url":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/","name":"Coisa de Vo","description":"Tudo feito com muito amor","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/#primaryimage","url":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/collage-sans-titre-28-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/collage-sans-titre-28-3.jpg","width":700,"height":364},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/","url":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/","name":"Sem farinha! deliciosa panqueca de banana que fica pronta em 5 minutos - Coisas de V\u00f3","isPartOf":{"@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-06-16T10:50:00+00:00","dateModified":"2021-06-16T10:50:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#\/schema\/person\/7263fc74988d68b31164113b6e1c53dd"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/3160\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sem farinha! deliciosa panqueca de banana que fica pronta em 5 minutos"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#\/schema\/person\/7263fc74988d68b31164113b6e1c53dd","name":"Jhonatas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4529793b408d44d4cfeb6fd77b1c2471?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4529793b408d44d4cfeb6fd77b1c2471?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jhonatas"},"url":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3160"}],"collection":[{"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3160"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3172,"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3160\/revisions\/3172"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/arquivos_noticias_2017_fev_panqueca-sem-farinha.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n