{"id":4179,"date":"2021-06-16T10:50:00","date_gmt":"2021-06-16T10:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/?p=4179"},"modified":"2021-06-16T10:50:00","modified_gmt":"2021-06-16T10:50:00","slug":"panqueca-de-batata-doce-e-opcao-incrivel-para-quem-quer-emagrecer-e-ganhar-massa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/panqueca-de-batata-doce-e-opcao-incrivel-para-quem-quer-emagrecer-e-ganhar-massa\/","title":{"rendered":"Panqueca de batata doce \u00e9 op\u00e7\u00e3o incr\u00edvel para quem quer emagrecer e ganhar massa"},"content":{"rendered":"<h2>Ingredientes da massa<\/h2>\n<p>Panqueca de batata doce\u00a01 batata doce m\u00e9dia cozida, amassada e passada no espremedor<\/p>\n<p>1 ovo inteiro org\u00e2nico caipira<\/p>\n<p>1 clara<\/p>\n<p>pitada de sal<\/p>\n<p>Recheio<\/p>\n<div class=\"ads ads-interno\"><\/div>\n<p>2 fatias de queijo branco<\/p>\n<p>2 fatias de tomate<\/p>\n<p>Manjeric\u00e3o fresco \u00e0 gosto<\/p>\n<p>Or\u00e9gano \u00e0 gosto<\/p>\n<h2>Modo de preparo<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-4180\" src=\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/lamen-arabe-2-300x157.jpg\" alt=\"\" width=\"566\" height=\"296\" srcset=\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/lamen-arabe-2-300x157.jpg 300w, https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/lamen-arabe-2.jpg 476w\" sizes=\"(max-width: 566px) 100vw, 566px\" \/><\/p>\n<p>Misture todos os ingredientes at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea.<\/p>\n<p>Em uma frigideira antiaderente, aquecida em fogo baixo com um fio de azeite extra virgem, coloque parte da mistura, deixe por um minuto e vire.<\/p>\n<p>Repita o processo com o restante da massa.<\/p>\n<p>Acrescente o queijo branco, o tomate, o manjeric\u00e3o fresco, o or\u00e9gano, feche-as e sirva!<\/p>\n<p>Rende 2 duas panquecas grandes.<\/p>\n<p>Calorias por por\u00e7\u00e3o: 191<\/p>\n<p>Carboidratos: 10g<\/p>\n<p>Prote\u00edna: 13g<\/p>\n<p>Lip\u00eddios: 11g<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes da massa Panqueca de batata doce\u00a01 batata doce m\u00e9dia cozida, amassada e passada no espremedor 1 ovo inteiro org\u00e2nico caipira 1 clara pitada de sal Recheio 2 fatias de queijo branco 2 fatias de tomate Manjeric\u00e3o fresco \u00e0 gosto Or\u00e9gano \u00e0 gosto Modo de preparo Misture todos os ingredientes at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea. &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4180,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.3 - 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