{"id":5224,"date":"2021-06-16T10:50:00","date_gmt":"2021-06-16T10:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/?p=5224"},"modified":"2021-06-16T10:50:00","modified_gmt":"2021-06-16T10:50:00","slug":"receita-de-file-de-frango-com-brocolis-ao-forno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/receita-de-file-de-frango-com-brocolis-ao-forno\/","title":{"rendered":"Receita de Fil\u00e9 de Frango com Br\u00f3colis ao Forno"},"content":{"rendered":"<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"td-arrow-list\">\n<li>1\/2\u00a0 peito de frango cortado em fatias grossas<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de br\u00f3colis em floretes m\u00e9dios<\/li>\n<li>1 cebola m\u00e9dia em fatias grandes (sentido do comprimento)<\/li>\n<li>6 tomates grape<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de leite morno<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de \u00e1gua morna<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de manteiga<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de farinha de trigo<\/li>\n<li>sal e pimenta do reino a gosto<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de gergelim torrado (opcional)<\/li>\n<li>1 colher de sopa de parmes\u00e3o ralado na hora<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Modo de preparo do Fil\u00e9 de Frango com Br\u00f3colis<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-5226\" src=\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/file-de-frango-com-brocolis-1-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"686\" height=\"457\" srcset=\"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/file-de-frango-com-brocolis-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/file-de-frango-com-brocolis-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/file-de-frango-com-brocolis-1-984x656.jpg 984w, https:\/\/coisasdevovo.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/file-de-frango-com-brocolis-1.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 686px) 100vw, 686px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Em uma panela derreta a manteiga. Junte a farinha de trigo e cozinhe por 1 minuto. Misturando com uma colher.<br \/>\nCom a ajuda de um fouet, v\u00e1 acrescentando a \u00e1gua e o leite aos poucos, mexendo sempre. Cozinhe por uns 3 minutos, tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Junte o gergelim, misture o frango com o creme e reserve.<\/p>\n<p>Em uma travessa pequena, coloque o frango com o creme e espalhe por toda a forma. Disponha as cebolas e os tomates. Leve ao forno preaquecido a 180 \u02daC por 30 minutos.<br \/>\nEnquanto isso, cozinhe o br\u00f3colis no vapor. Tempere com sal e pimenta. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode coloc\u00e1-los crus, por\u00e9m precisar\u00e3o de um tempinho a mais de forno.<br \/>\nAp\u00f3s os 30 minutos de forno, arrume os floretes de br\u00f3colis na travessa, polvilhe o parmes\u00e3o e volte ao forno por mais 10 minutos ou at\u00e9 ficar levemente dourado.<br \/>\nCaso seu forno tenha grill, deixe o frango nesta fun\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos 5 minutos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>fonte-\u00a0<a class=\"o5rIVb irc_hol i3724 irc_lth\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=i&amp;source=images&amp;cd=&amp;cad=rja&amp;uact=8&amp;ved=2ahUKEwipx8SUwIziAhWvIbkGHQd9Ao0QjB16BAgBEAQ&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.marolacomcarambola.com.br%2Ffile-de-frango-com-brocolis-ao-forno%2F&amp;psig=AOvVaw3HoKUMvcjHbJ08nbjn73Ts&amp;ust=1557424369868788\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-noload=\"\" data-ved=\"2ahUKEwipx8SUwIziAhWvIbkGHQd9Ao0QjB16BAgBEAQ\"><span class=\"irc_ho\" dir=\"ltr\">Marola com Carambola<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes 1\/2\u00a0 peito de frango cortado em fatias grossas 1 x\u00edcara de br\u00f3colis em floretes m\u00e9dios 1 cebola m\u00e9dia em fatias grandes (sentido do comprimento) 6 tomates grape 1 x\u00edcara de leite morno 1 x\u00edcara de \u00e1gua morna 2 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de farinha de trigo sal e pimenta &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5226,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.3 - 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