{"id":6127,"date":"2021-06-16T10:50:00","date_gmt":"2021-06-16T10:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/?p=6127"},"modified":"2021-06-16T10:50:00","modified_gmt":"2021-06-16T10:50:00","slug":"receitas-de-suco-vermelho-e-seus-beneficios-surpreendentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coisasdevovo.com.br\/index.php\/2021\/06\/16\/receitas-de-suco-vermelho-e-seus-beneficios-surpreendentes\/","title":{"rendered":"Receita de suco vermelho, e seus benef\u00edcios surpreendentes"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HDgNy9oRopU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Suco vermelho previne c\u00e2ncer, dem\u00eancia e infarto.\u00a0Bebida feita com frutas vermelhas tamb\u00e9m favorece a pele.<\/p>\n<h2>A\u00e7\u00e3o antioxidante<\/h2>\n<p>O principal ponto do suco vermelho \u00e9 a sua forte a\u00e7\u00e3o antioxidante. Isto porque as frutas vermelhas e roxas possuem fitoqu\u00edmicos, especialmente as antocianinas, que tem um\u00a0<strong>poderoso efeito antioxidante<\/strong>. Assim, o suco vermelho age combatendo os radicais livres, respons\u00e1veis por danificar as estruturas celulares. \u201cFrutas com o tom mais arroxeados como a uva roxa, amora silvestre, mirtilo e jabuticaba possuem boas quantidades de antocianinas.<\/p>\n<p>A casca da ma\u00e7\u00e3, o morango e a melancia tamb\u00e9m contam com esta subst\u00e2ncia\u201d, conta o nutr\u00f3logo Roberto Navarro. Todas as berries, como blueberry (mirtilo), framboesa e cranberry, contam com este fitoqu\u00edmico.<\/p>\n<h2>Previne o c\u00e2ncer<\/h2>\n<p>O c\u00e2ncer ocorre quando as c\u00e9lulas sofrem alguma agress\u00e3o que modifica a sua estrutura. \u201cUm dos fatores que leva a isso \u00e9 o excesso de radicais livres e toda bebida antioxidante, como o suco vermelho, ir\u00e1 diminuir o risco da agress\u00e3o dos radicais livres e por isso diminui o risco da forma\u00e7\u00e3o de\u00a0<strong>tumores<\/strong>\u201c, afirma Navarro.<\/p>\n<h2>Evita infarto e AVC<\/h2>\n<p>As propriedades do suco vermelho contribuem, principalmente, para evitar a oxida\u00e7\u00e3o do colesterol ruim, LDL. \u201cIsto \u00e9 importante porque quando ele oxida, formam-se as placas de gordura que obstruem os vasos sangu\u00edneos e podem causar problemas cardiovasculares, como infarto e AVC\u201d, explica Navarro.<\/p>\n<p>Este benef\u00edcio ocorre devido \u00e0 grande a\u00e7\u00e3o antioxidante do suco vermelho. \u00c9 importante deixar claro que o suco n\u00e3o ir\u00e1 baixar o colesterol, mas sim evitar a sua oxida\u00e7\u00e3o, o que tamb\u00e9m muito ben\u00e9fico.<\/p>\n<h2>Bom para a pele<\/h2>\n<p>Quando o organismo sofre uma oxida\u00e7\u00e3o acelerada, que tem como uma das causas o tabagismo, h\u00e1 o risco da pele tamb\u00e9m envelhecer de forma mais acelerada. \u201cNestes casos o suco vermelho pode ser interessante devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o antioxidante que ir\u00e1 proteger a qualidade da pele\u201d, conta Navarro.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, algumas frutas vermelhas como o morango e a goji berry contam com vitamina C que \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. Esta subst\u00e2ncia \u00e9 uma prote\u00edna que proporciona sustenta\u00e7\u00e3o e firmeza para a pele, evitando a flacidez e problemas como\u00a0<strong>estrias<\/strong>.<\/p>\n<h2>Bom para o c\u00e9rebro<\/h2>\n<p>Um estudo realizado com mais de 16 mil pessoas e publicado no Annals of Neurology observou que o consumo de flavonoides presentes nas frutas vermelhas e roxas diminui as taxas de decl\u00ednio cognitivo em adultos mais velhos.<\/p>\n<p>Como o suco vermelho \u00e9 feito com essas frutas e possui boas quantidades de\u00a0<strong>flavonoides<\/strong>, especialmente de antocianinas, ele tamb\u00e9m \u00e9 um\u00a0<strong>aliado do c\u00e9rebro<\/strong>, prevenindo problemas como dem\u00eancia e doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n<h2>Quanto mais colorido melhor<\/h2>\n<p>Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu falar dos benef\u00edcios do suco verde, como ter grande a\u00e7\u00e3o antioxidante, ser rico em fibras e ser um aliado da dieta. Por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea vai tomar o suco vermelho que precisa abdicar do outro. Os alimentos verdes como a couve e agri\u00e3o podem ser adicionados ao seu suco vermelho.<\/p>\n<p>\u201cVoc\u00ea pode preparar a bebida com morango e couve ou agri\u00e3o, esses verdes ir\u00e3o aumentar a quantidade de fibras que voc\u00ea ir\u00e1 ingerir al\u00e9m de potencializar a a\u00e7\u00e3o antioxidante\u201d, constata a nutricionista Camila Gracia do Hospital do Cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>N\u00e3o gosta desta mistura? Tudo bem! Voc\u00ea pode intercalar o consumo destes sucos e um dia beber o verde e no outro o vermelho. \u201cQuanto mais cor tiver na sua dieta melhor ser\u00e1\u201d, constata Camila.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suco vermelho previne c\u00e2ncer, dem\u00eancia e infarto.\u00a0Bebida feita com frutas vermelhas tamb\u00e9m favorece a pele. 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