
<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>É grande a quantidade de pessoas que sofre com problemas de circulação nas pernas, e as mulheres costumam ser maioria absoluta entre os afetados.</p></blockquote>



<p>É muito comum sentir as pernas inchadas ou sofrer com as VARIZES , que são sintomas da insuficiência venosa crônica dos membros inferiores.</p>



<p>Felizmente,<strong> ;estes sintomas podem ser atenuados com alguns sucos totalmente naturais e nutritivos.</strong></p>



<p>Eles são capazes de melhorar a circulação sanguínea na região por possuírem diversas propriedades benéficas para a saúde.</p>



<p>Vamos ensinar três receitas que, além de deliciosas, certamente contribuirão muito para o aumento da qualidade de vida de quem sofre com estes problemas circulatórios.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Suco de cenoura, abacaxi, aipo e salsinha</h2>



<p>Esta receita é muito fácil de fazer e oferece um ;<strong>suco nutritivo, protetor e com propriedades desintoxicantes.</strong></p>



<p>Possui todos os elementos básicos para ajudar o organismo no processo de eliminação de toxinas, além de<strong> fortalecer as veias e facilitar a CIRCULAÇÃO do sangue.</strong></p>



<p><strong>Não se esqueça especialmente de incluir a salsinha, já que este condimento natural atua como um purificador do sangue</strong>, e possui propriedades anti-inflamatórias que podem fazer maravilhas pela circulação nas nossas PERNAS.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3>



<ul><li>1 cenoura</li><li><strong>1 fatia de abacaxi</strong></li><li>1 copo de água</li><li><strong>2 caules ;de aipo</strong></li><li>Salsinha a gosto</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">Como fazer</h3>



<ol><li>Para prepará-lo, o primeiro passo é lavar bem todos os alimentos.</li><li>Depois, ;<strong>coloque-os no liquidificador junto com um copo de água</strong> ;e bata bem até ficar homogêneo.</li></ol>



<p>É importante que a salsinha seja bem triturada para que quase não possamos notá-la, já que seu sabor é bem intenso.</p>



<p><strong>Teremos então um suco energético, refrescante e saboroso, do qual você certamente irá gostar bastante.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Suco de abacaxi, melancia, cereja e gengibre</h2>



<ul class="wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/suco-cereja.jpg" alt="" data-id="2290" data-link="https://coisasdevovo.com.br/?attachment_id=2290" class="wp-image-2290"/></figure></li></ul>



<p>Este suco natural é tanto ;delicioso quanto saudável, pois ;<strong>possui elementos que irão combater a inflamação, hidratar o organismo e favorecer a circulação das pernas.</strong></p>



<p>Além disso, o gengibre e as CEREJAS têm a capacidade de reduzir a dor. Se puder, coma um punhado de cerejas diariamente e verá como o peso e as dores nos membros inferiores diminuirão como mágica.</p>
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<h3 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes</strong></h3>



<ul><li>2 fatias de abacaxi</li><li><strong>1 fatia de melancia</strong></li><li>1 copo de água</li><li><strong>10 cerejas</strong></li><li>1 colher de gengibre fresco ralado</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">Como fazer</h3>



<ol><li>Para preparar o suco, corte as fatias de ABACAXI <a rel="noreferrer noopener" href="https://melhorcomsaude.com.br/beneficios-abacaxi/" target="_blank">i</a> e melancia,<strong>acrescente as cerejas sem os cabinhos </strong>e coloque tudo no liquidificador.</li><li>Bata um pouco e acrescente o gengibre ralado por último, esperando até que a mistura adquira uma textura homogênea.</li></ol>



<p>Já está pronto o seu suco saboroso e refrescante. ;<strong>Agora é só beber e aproveitar os benefícios para a circulação dos membros inferiores.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Suco natural de laranja e amora</h2>



<p><strong>A laranja é rica em vitamina C e antioxidantes</strong>, muito importantes para fortalecer o SISTEMA IMUNOLÓGICO, combater os radicais livres e contribuir para a nossa saúde.</p>



<p>Também não podemos subestimar os benefícios que as amoras pretas nos oferecem, já que elas também são ricas em ;nutrientes.</p>



<p><strong>As amoras são ricas em antocianinas e proantocianidinas. ;</strong>Esses pigmentos de cor escura fortalecer as paredes das nossas veias e aumentam o tônus muscular.</p>



<p>Além disso, usaremos novamente o gengibre, que permite atenuar a dor e reduzir a inflamação, devido às suas conhecidas propriedades anti-inflamatórias.</p>



<ul class="wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/suco-toranja-amora.jpg" alt="" data-id="2291" data-link="https://coisasdevovo.com.br/?attachment_id=2291" class="wp-image-2291"/></figure></li></ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes<br></strong></h3>



<ul><li>1 laranja</li><li>1 copo de água</li><li><strong>10 amoras pretas</strong></li><li>1 colher de ;<strong>gengibre fresco</strong> ;ralado</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">Como fazer</h3>



<ol><li>Fazer o suco é super fácil. Coloque o suco de uma LARANJA em um liquidificador.</li><li>Adicione o <strong>gengibre e um copo de água. </strong></li><li>Junte as amoras e bata até obter uma textura homogênea e fácil de beber.</li></ol>



<p>É um suco que, além de ser delicioso, certamente fará maravilhas pela circulação das suas pernas.Recomendamos: </p>



<h2 class="wp-block-heading">Recomendações adicionais</h2>



<p>Para concluir, se você estiver sofrendo com dores, varizes e peso exagerado nas pernas, ;<strong>recomendamos beber ;dois destes sucos por dia para notar uma melhora significativa.</strong></p>



<p>São refrescantes e fáceis de fazer, e também fornecem muita energia, por isso são uma ótima opção para quando chegamos em casa cansados ao final do expediente.</p>



<p>Após beber os sucos frescos, sugerimos também um banho relaxante, deixando cair bastante água diretamente sobre as panturrilhas.</p>



<p>Além de relaxar, <strong>a pressão da água também irá contribuir para a melhora da circulação das pernas.</strong></p>



<p>fonte-<a href="https://melhorcomsaude.com.br/3-sucos-que-melhoram-circulacao-nas-pernas/?fbclid=IwAR3snvtvqUHQK7K3BLmtCIttVq0yUy2YcHdKGYPYJ0POQnBuF7VpNbc7S2U">Melhor com saúde</a>
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3 sucos que melhoram a circulação nas pernas
