
<h1 class="wp-block-heading">Cuidar do fígado e purificar o sangue com a beterraba</h1>



<p></p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>A beterraba tem vitaminas A, B e C e nos oferece fibras solúveis, que controlam os níveis de açúcar no sangue e de colesterol, e insolúveis, que regulam a função intestinal.</p></blockquote>



<p>Hoje falaremos sobre como cuidar do fígado e purificar o sangue com beterraba.Rica em fibras, água e proteínas, trata-se de um ;<strong>vegetal muito energético e medicinal para diversos tipos de doenças</strong> ;e, em especial, para qualquer problema associado à saúde de nosso fígado.Explicaremos tudo o que a beterraba pode fazer por você a seguir.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A beterraba, aliada do seu fígado</h2>



<ul class="wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/Beterraba-377x252.jpg" alt="" data-id="2295" data-link="https://coisasdevovo.com.br/?attachment_id=2295" class="wp-image-2295"/></figure></li></ul>



<p>Você gosta de beterraba? Aprecia o ;seu refrescante sabor que lembra a terra? Gosta dela crua ou cozida com um pouco de azeite e sal?</p>



<p>Saiba que se você costuma ter algum tipo de ;<a href="https://melhorcomsaude.com.br/8-sintomas-problema-figado/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">problema hepático</a>, este vegetal que pode ser facilmente encontrado no supermercado pode se tornar seu<strong> ;melhor aliado para curar pouco a pouco o fígado inflamado ou intoxicado.</strong></p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>Descubra: ;<a href="https://melhorcomsaude.com.br/6-sinais-de-um-figado-inflamado/">6 sinais de um fígado inflamado</a></p></blockquote>



<p>Anote as seguintes dicas:</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Tesouro natural de antioxidantes</h3>



<p>A beterraba é rica em betacaroteno, ;<a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Carotenoide">carotenoides</a> ;e flavonoides, poderosos antioxidantes que lhe dão essa cor característica, tão intensa e atrativa.</p>



<p>Sabe-se que todos ;<strong>os alimentos ricos em antioxidantes atuam como eficazes limpadores do fígado</strong>, principalmente se sofrermos de fígado gorduroso.</p>



<p>Em 2012 foi publicado um interessante estudo clínico em grande escala na revista <em>New England Journal of Medicine</em>, onde se explicava que os pacientes que se queixavam dessa doença, ao serem tratados com antioxidantes, mostravam uma melhora significativa ao reduzir os níveis de gordura no fígado e a própria inflamação.</p>



<p>Assim, não duvide, se existe um vegetal rico em antioxidantes que podemos consumir de modo regular, é a beterraba!</p>



<ol><li><strong>Adequada para ativar o metabolismo e eliminar gorduras</strong></li><li></li></ol>



<p>Isto se devia principalmente a um tipo de antioxidante com muito poder, a betalaína, muito adequada também para prevenir o envelhecimento.</p>



<ul class="wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/Figado-Perder-peso.jpg" alt="" data-id="2296" data-link="https://coisasdevovo.com.br/?attachment_id=2296" class="wp-image-2296"/></figure></li></ul>



<p>A beterraba é muito adequada para aqueles períodos em que queremos perder peso. É muito energética, saciante e rica em fibras, por isso, se prepararmos, por exemplo, um suco antes das refeições, obteremos os nutrientes adequados para nos sentirmos saciados e evitarmos comer fora de hora.</p>



<p>Além disso, ela pode nos ajudar nos seguintes aspectos:</p>
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<p>Depura o organismo: tem uma alta quantidade de fibras, com a qual evitaremos acumular toxinas e reter líquidos, ao mesmo tempo em que favorecemos o trânsito intestinal e evitamos a prisão e ventre. Tudo isso vai nos ajudar a regular as funções do fígado, ao evitar que a gordura e os lipídios se instalem nas células hepáticas.<br> A beterraba é muito adequada também para ativar nosso metabolismo, já que estimula as funções hepáticas e intestinais;<br> Outra de suas propriedades é otimizar as funções do sistema linfático, ajudando desta forma a eliminar toxinas do organismo.</p>



<p>É interessante lembrar que o fígado gorduroso é reversível, sempre e quando mantivermos uma dieta adequada, com pouca presença de gorduras e rica em minerais e vitaminas procedentes de frutas e verduras frescas.</p>



<p>Assim, a beterraba é uma aliada magnífica para esses casos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">3. Beterraba para purificar o sangue e cuidar do coração</h3>



<p>Este vegetal costumava ser usado antigamente para “fortalecer” o sangue e tratar pessoas em estado de convalescença ou fraqueza. Todas as suas propriedades poderiam ser resumidas nestes pontos interessantes:</p>



<ul><li>A beterraba é rica em potássio, ideal para ;<strong>regular a hipertensão.</strong></li><li><strong>Reduz o índice de colesterol ruim</strong> ;(LDL) no sangue.</li><li>Tem um alto teor de ferro, ;<a href="https://melhorcomsaude.com.br/14-beneficios-magnesio/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">magnésio</a>, fósforo, ácido fólico e vitaminas A, C e B. Um tesouro natural de nutrientes que<strong> ;fortalecem o sangue</strong> ;e que, além disso, o depuram de elementos nocivos.</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">Como devemos consumir beterraba para cuidar do fígado?</h2>



<ul class="wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/vitaminamaçabeterraba-336x252.jpg" alt="" data-id="2297" data-link="https://coisasdevovo.com.br/?attachment_id=2297" class="wp-image-2297"/></figure></li></ul>



<p>A forma de nos beneficiarmos das propriedades da beterraba para curar nosso fígado e purificar o sangue é comendo-a crua.</p>



<p>Portanto, é muito adequado consumirmos a beterraba ;ralada em saladas, e combinada, por exemplo, com cenouras, também cruas e raladas.</p>



<p>Adicione um fio de azeite de oliva ou limão e terá um remédio ideal para a sua saúde.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Suco medicinal para cuidar do fígado</h3>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul><li>1 copo de água (200 ml)</li><li>1 beterraba média</li><li>1 ;<a href="https://soufitness.com.br/dieta-e-nutricao/cenoura-o-superalimento/">cenoura</a> ;média</li><li>1 maçã média</li></ul>



<p><strong>Preparo</strong></p>



<p>Começaremos lavando bem todos os ingredientes, para depois cortá-los em pedacinhos muito pequenos para que possam processar bem no liquidificador.</p>



<p>Atenção: ;<strong>tanto a beterraba quanto a cenoura e a maçã devem estar cruas</strong>, já que deste modo nos oferecerão mais benefícios.</p>



<p>Depois, leve os ingredientes ao liquidificador para obter um suco bem homogêneo, que se misturará ao copo de água para diluir e tornar o consumo mais fácil. Se você adicionar uns cubinhos de gelo, ficará muito mais refrescante e agradável.</p>



<p>E ;<strong>quando devemos tomar este suco? Meia hora antes da principal refeição do dia (geralmente o almoço).</strong> ;Basta um copo desse suco ao longo de 5 dias para depurar o fígado.</p>



<p>Depois, descanse 10 dias e volte a fazer o procedimento. Assim obteremos um delicioso tesouro natural de nutrientes para a saúde.</p>



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<p>fonte-<a href="https://melhorcomsaude.com.br/cure-figado-purifique-sangue-beterraba/?fbclid=IwAR3MvEA8Rqtm7rBwVx8j_AVhPC0z2kr7-xhheC8ileMvjWt9m0sJzE9__OA">Melhor com saúde</a>
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Cure o fígado e purifique o sangue com beterraba
