
<p>É muito importante que, para obter melhores resultados, combine esta dieta com atividade física e beba bastante água. A hidratação é essencial.<br> Atualmente, a maioria das pessoas é afetada pela obesidade e pelo excesso de peso, que são dois distúrbios de saúde que resultam de um estilo de vida sedentário e maus hábitos alimentares.<br> Combate os dois problemas não é impossível e atualmente existem várias alternativas para eliminar os quilos extras e retornar para recuperar a figura e a saúde.</p>
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<ul class="wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/dieta-da-sopa-para-emagrecer.png" alt="" data-id="2327" data-link="https://coisasdevovo.com.br/?attachment_id=2327" class="wp-image-2327"/></figure></li></ul>



<p>Muitos de nós estão em busca constante de dietas e alternativas para perder peso, porque apesar de quase sempre fazê-lo para ver e se sentir bem, também temos em mente que um peso equilibrado é sinônimo de boa saúde.<br> Se você estiver olhando para perder peso facilmente e nenhuma das dietas que você fez até agora funcionou, então queremos compartilhar uma dieta eficaz para que você possa dizer adeus aos quilos que você não precisa.<br> Dieta da sopa milagrosa para perder até 5 kg em 7 dias<br> A “sopa milagrosa” é uma receita criada em 1988 pelo Loma Linda Hospital (Califórnia, Estados Unidos).Inicialmente, a sopa era fornecida para pacientes com doenças cardíacas e sobrepeso, que precisavam perder quilos antes de se submeter à cirurgia.<br> No entanto, ao longo dos anos, a sopa tornou-se popular e tornou-se uma receita bem conhecida entre as pessoas que queriam perder peso rapidamente e com segurança.<br> A dieta consiste em um plano de 7 dias em que nosso corpo estará em um processo de purificação e eliminação de todos os tipos de toxinas que podem afetar nossa saúde.<br> Uma vez terminada a dieta, seu estado será mais saudável e você terá uma sensação de bem-estar que o motivará bastante. A dieta durante esses 7 dias de dieta é baseada no consumo de vegetais, frutas, carne e sopa.<br> A “sopa milagrosa” inclui entre seus ingredientes vegetais, como repolho, que além de nos dar uma sensação de plenitude, também ajuda a acelerar o metabolismo para perder peso com mais facilidade.<br> Esta dieta não inclui farinhas, gorduras ou açúcares, então nosso corpo é forçado a acelerar o metabolismo e usar reservas de energia na forma de gordura para obter a energia que precisamos diariamente.<br> Passo a passo para fazer a dieta com segurança:<br> Antes de saber o plano de alimentação de 7 dias para perder até 10 quilos, é muito importante ter em mente que esta dieta só deve ser aplicada em um caso especial e por nenhuma razão deve ser prolongada mais do que o recomendado.<br> Devemos lembrar que essa dieta não fornece os nutrientes necessários para manter nosso corpo em ótimas condições e, por isso, só o aplicaremos por 7 dias.<br> Idealmente, no final da dieta, comece com um estilo de vida mais saudável e uma dieta equilibrada que lhe permita manter um peso equilibrado para que não recupere os quilos que perdeu com este plano de refeições.<br> Se você sofre de problemas de insuficiência renal ou diabetes, é melhor se abster de realizar este tipo de dieta porque, nessas condições, os pacientes precisam de uma dieta mais balanceada e completa.<br> Plano de alimentação para perder até 10 kg em<br> Dia 1: Você pode consumir várias porções de frutas, de preferência aquelas que são ricas em água, como melancia, melão e abacaxi.<br> Dia 2: Consumir todos os tipos de vegetais frescos, de preferência crus. Você deve evitar escolher feijões, ervilhas ou milho. Se desejar, você pode preparar legumes cozidos e não se esqueça de aumentar o consumo de água.<br> Dia 3: Você pode consumir frutas e legumes, evitando batatas e bananas ou bananas.<br> Dia 4: No decorrer deste dia você deve comer 8 bananas ou bananas e 6 copos de leite desnatado. Isso lhe dará energia e ajudará a diminuir o desejo de comer doces.<br> Dia 5: Consuma durante o dia entre 2 e 3 pequenas porções de carne e cerca de 6 tomates. A carne deve ser cozida ou assada e os tomates podem ser comidos crus ou cozidos. Lembre-se de beber bastante água.<br> Dia 6: Consuma 2 a 3 porções de carnes magras e cubra com uma boa quantidade de vegetais verdes crus ou cozidos.<br> Dia 7: Você pode consumir até 3 porções de arroz integral durante o dia e preparar suco de frutas e vegetais sem açúcar. <br> Vamos a receita da sopa:<br> Além dos alimentos mencionados anteriormente neste plano de refeições, você pode consumir a quantidade de sopa que deseja todos os dias, sempre que sentir fome . Esta sopa fornece poucas calorias, então você pode consumir várias vezes ao dia sem nenhum problema.<br> INGREDIENTES:<br> 3 cebolas brancas<br> 1 pimentão verde<br> 1 tomate<br> 1 cabeça de repolho.<br> 1 ramo de aipo<br> 2 cenouras<br> Sal a gosto.<br> Especiarias naturais<br> MODO DE PREPARO:<br> Corte todos os legumes em pequenos cubos, coloque-os em uma panela com água suficiente, tempere a sopa com temperos naturais e sal a gosto e deixe ferver por 10 minutos ou até que os vegetais estejam macios.</p>



<p>fonte-<a href="http://saudefitnessofc.com/dieta-da-sopa-milagrosa-criada-pelos-medicos-para-perder-ate-5-kg-em-7-dias/?fbclid=IwAR1N-8I-2Tql0UbHnZ3Qvj8uHDRvhwxSrT3Wt1QPyohJZmis_poGLogG1q4">Saúde fitness</a>
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Dieta da sopa milagrosa: Criada pelos Médicos para perder até 5 kg em 7 dias!
