
<p>Só quem sofre com artrite sabe como as articulações doem.</p>





<p>Isso é tão sério que muita gente fica sem realizar atividades simples do dia a dia.</p>



<p>Mas o que será que causa essa doença?</p>



<p>Estudos afirmam que ela está intimamente ligada à dieta e ao estilo de vida.</p>



<p>Se você, por exemplo, passou a juventude se alimentando mal e levando uma vida sedentária, com certeza tem mais chances de desenvolver artrite.</p>



<p>Nossa dieta deve ser rica em minerais e vitaminas, então vale a pena investir em frutas, vegetais, nozes e proteínas de qualidade.</p>



<p>Há cinco alimentos que nos ajudam a combater a doença.</p>



<p>E eles também são ótimos para quem sofre com as dores de fibromialgia.</p>



<p><strong>Confira:</strong></p>



<figure class="wp-block-image"><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/beneficios-do-peixe-1.jpg" alt="" class="wp-image-3306"/></figure>



<ol><li><strong>Peixe</strong><br> O peixe é uma fonte natural de ômega 3, que favorece o nosso corpo, incluindo ossos, ligamentos e cartilagens.</li></ol>



<p>Podemos consumir salmão (selvagem, do mar), sardinha e bacalhau.</p>



<p>Dessa forma, vamos evitar inflamações e dores ósseas, devemos consumir pelo menos duas vezes por semana.</p>



<p>Fuja da tilápia de cativeiro, ela é pobre em ômega 3.</p>
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<ol><li><strong>Alho<br></strong> O alho é outro alimento eficaz para tratar a artrite.</li></ol>



<p>Isso porque tem propriedades anti-inflamatórias.</p>



<p>Você pode adicioná-lo nas refeições, como carne, arroz e salada.</p>



<p>Procure comer alho diariamente.</p>



<ol><li><strong>Gengibre<br></strong> O gengibre tem grandes propriedades, e a mais funcional para artrite são as anti-inflamatórias.</li></ol>



<p>Você pode tomar chá infusão de gengibre ou adicioná-lo ralado à salada.</p>



<p>Fica muito saboroso!</p>



<p>Experimente!</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Cebola</h2>



<figure class="wp-block-image is-resized"><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/images-9.jpg" alt="" class="wp-image-3307" width="570" height="297"/></figure>



<p>Ela tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.</p>



<p>Basta acrescentar na salada (crua) ou comer ainda em jejum.</p>



<p>Isso fortalece a imunidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Açafrão-da-terra (cúrcuma)</h2>



<p>Outro alimento que nós ajudar a combater a dor causada pela artrite.</p>



<p>Ele também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.</p>



<p>Procure consumi-lo diariamente.</p>



<p><em><strong>Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.</strong></em></p>



<p>fonte-Cura pela natureza
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Os 5 melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia.
