
<p>Só quem sofre com artrite sabe como as articulações doem.</p>



<p>Isso é tão sério que muita gente fica sem realizar atividades simples do dia a dia.</p>



<p>Mas o que será que causa essa doença?</p>



<p>Estudos afirmam que ela está intimamente ligada à dieta e ao estilo de vida.</p>



<p>Se você, por exemplo, passou a juventude se alimentando mal e levando uma vida sedentária, com certeza tem mais chances de desenvolver artrite.</p>



<p>Nossa dieta deve ser rica em minerais e vitaminas, então vale a pena investir em frutas, vegetais, nozes e proteínas de qualidade.</p>



<p>Há cinco alimentos que nos ajudam a combater a doença.</p>



<p>E eles também são ótimos para quem sofre com as dores de fibromialgia.</p>



<p>Confira:</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Peixe</h2>



<ul class="wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/beneficios-do-peixe.jpg" alt="" data-id="2128" data-link="https://coisasdevovo.com.br/?attachment_id=2128" class="wp-image-2128"/></figure></li></ul>



<p>O peixe é uma fonte natural de ômega 3, que favorece o nosso corpo, incluindo ossos, ligamentos e cartilagens.</p>



<p>Podemos consumir salmão (selvagem, do mar), sardinha e bacalhau.</p>



<p>Dessa forma, vamos evitar inflamações e dores ósseas, devemos consumir pelo menos duas vezes por semana.</p>



<p>Fuja da tilápia de cativeiro, ela é pobre em ômega 3.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Alho</h2>



<p>O alho é outro alimento eficaz para tratar a artrite.</p>



<p>Isso porque tem propriedades anti-inflamatórias.</p>



<p>Você pode adicioná-lo nas refeições, como carne, arroz e salada.</p>
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<p>Procure comer alho diariamente.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Gengibre</h2>



<p>O gengibre tem grandes propriedades, e a mais funcional para artrite são as anti-inflamatórias.</p>



<p>Você pode tomar chá infusão de gengibre ou adicioná-lo ralado à salada.</p>



<p>Fica muito saboroso!</p>



<p>Experimente!</p>



<ul class="wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/01/Sopa-Abobora-Frango-014-1-1.jpg" alt="" data-id="2126" data-link="https://coisasdevovo.com.br/?attachment_id=2126" class="wp-image-2126"/></figure></li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">4. Cebola</h2>



<p>Ela tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.</p>



<p>Basta acrescentar na salada (crua) ou comer ainda em jejum.</p>



<p>Isso fortalece a imunidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5. Açafrão-da-terra (cúrcuma)</h2>



<p>Outro alimento que nós ajudar a combater a dor causada pela artrite.</p>



<p>Ele também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.</p>



<p>Procure consumi-lo diariamente.</p>



<p><em><strong>Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.</strong></em></p>



<p>fonte-Cura pela natureza</p>



<p>foto destacada-<a href="https://www.google.com.br/url?sa=i&;source=images&;cd=&;cad=rja&;uact=8&;ved=2ahUKEwjaubawtsfcAhVss1kKHQUwB3gQjB16BAgBEAQ&;url=http%3A%2F%2Fdrluisbuendia.com.br%2Fproblemas-comuns%2Fqual-a-diferenca-entre-artrite-e-artrose&;psig=AOvVaw2zVUchWlJw6kRqAyp5zXe7&;ust=1533060676931729" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Dr. Luis Buendia &#8211; Ortopedia e Traumatologia</a>
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Os 5 melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia.
