<p>Sugestão para substituir uma refeição por um dos Shake.</p>
<p> ;</p>
<p><span style="color: #ff6600;"><strong>Segunda Feira</strong></span></p>
<p><strong>Ingredientes </strong></p>
<ol>
<li>1 copo de extrato de soja rico em cálcio</li>
<li>1 colher de sopa de gelatina de limão</li>
<li>1 kiwi</li>
<li>2 folhas de hortelã</li>
</ol>
<p><strong>Modo de preparo</strong></p>
<p>Bata todo dos ingredientes no liquidificador</p>
<p> ;</p>
<p><span style="color: #ff6600;">Terça Feira </span></p>
<p><strong>Ingredientes </strong></p>
<ol>
<li>1 copo de leite desnatado</li>
<li>1 banana prata pequena</li>
<li>2 ameixa pretas secas</li>
<li>1 colher de farinha de linhaça dourada</li>
<li>adoçante (se quiser)</li>
</ol>
<p><strong>Modo de preparo </strong></p>
<p>bata todos os ingredientes no liquidificador</p>
<p><span style="color: #ff6600;">Quarta Feira</span></p>
<p><strong>Ingredientes </strong></p>
<ol>
<li>1 copo de leite desnatada</li>
<li>1/2 mamao papaia</li>
<li>1 colher de sopa de gelatina de morango</li>
<li>1 unidade de castanha do para</li>
</ol>
<p><strong>Modo de preparo </strong></p>
<p>bata todos os ingredientes no liquidificador</p>
<p><span style="color: #ff6600;">Quinta Feira </span></p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
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<ol>
<li>1 Copo de extrato de soja rico em cálcio</li>
<li>1 fatia de abacaxi</li>
<li>1 colher de raiz de gengibre</li>
<li>adoçante se quiser</li>
</ol>
<p><strong>Modo de preparo </strong></p>
<p>bata todos os ingredientes no liquidificador</p>
<p><span style="color: #ff6600;">Sexta Feira</span></p>
<p><strong>Ingredientes </strong></p>
<ol>
<li>1 copo de leite desnatado</li>
<li>2 unidades de morango</li>
<li>1 colher de sopa de gelatina de morango</li>
<li>1 colher de farinha de aveia</li>
</ol>
<p><strong>Modo de preparo</strong></p>
<p>Bata todos os ingredientes no liquidificador</p>
<p><strong><span style="color: #ff6600;">Sábado</span></strong></p>
<p><strong>Ingredientes </strong></p>
<ol>
<li>1 copo tipo requeijão de leite desnatado</li>
<li>1 colher de cacau em pó</li>
<li>1 banana prata</li>
<li>1 colher de mel</li>
</ol>
<p><strong>Modo de preparo </strong></p>
<p>bata todos os ingentes no liquidificador</p>
<p><strong><span style="color: #ff6600;">Domingo</span></strong></p>
<p>Ingredientes</p>
<p>1 pote de iogurte</p>
<p>1 colher de sopa de amêndoas cruas e picadas</p>
<p>1/2 maçã</p>
<p>adoçante (se quiser)</p>
<p><strong>Modo de preparo</strong></p>
<p>bata todos os ingredientes no liquidificador</p>
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Shake para 7 dias, confira essa super dica siga cada epatas e perdera muito peso
