
<h1 class="wp-block-heading">Tilápia no forno</h1> 
 
 
 
<h2 class="wp-block-heading">INGREDIENTES</h2> 
 
 
 
<ul> 
<li>400 g de filés de tilápia (4 filés grandes)</li> 
<li>1/2 copo de azeite de oliva</li> 
<li>4 tomates sem casca e sem sementes picados</li> 
<li>2 dentes de alho picados</li> 
<li>1 cebola média picada</li> 
<li>1 xícara de suco de limão</li> 
<li>1 pimentão médio picado</li> 
<li>Pimenta – do – reino</li> 
<li>Sal</li> 
<li>Azeitonas e alcaparras a gosto</li> 
</ul> 
 
 
 
<h2 class="wp-block-heading">MODO DE PREPARO</h2> 
 
 
 
<ul class="wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"> 
<li class="blocks-gallery-item"> 
<figure><img class="wp-image-4064" src="https://coisasdevovo.com.br/wp-content/uploads/2019/02/gal_File_de_Tilapia_ao_Forno.jpg" alt="" data-id="4064" data-link="https://coisasdevovo.com.br/?attachment_id=4064" /></figure> 
</li> 
</ul> 
 
 
 
<ol> 
<li>Pré – aqueça o forno a 150°</li> 
<li>Unte uma assadeira com azeite</li> 
<li>Coloque na assadeira os filés de tilápia descongelados e temperados com suco de limão, pimenta – do – reino e sal</li> 
<li>Frite o alho e a cebola no azeite</li> 
<li>Depois de frito, acrescente o restante dos ingredientes e deixe dourar</li> 
<li>Coloque por cima dos filés e asse por 10 minutos</li> 
</ol> 

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</div>


Tilápia no forno
