O quiabo é uma planta popular que ofereça benefícios surpreendentes da saúde. A pronunciação do nome difere em várias partes do mundo, e enquanto é conhecido como “okra” no Reino Unido, nos EUA e nas Filipinas, é pronunciado como “okro” na Nigéria e no Caribe e quiabo no Brasil.
Esta planta fantástica é incrivelmente rica em nutrientes. Um copo de quiabo fresco tem 2 gramas de proteínas, 21 miligramas de vitamina C, 30 calorias, 80 microgramas de folato, 60 miligramas de magnésio, 3 gramas de fibra dietética, 0,1 gramas de gordura e 7,6 gramas de carboidratos.
s:
Você deve cortar as cabeças e pontas foras e colocá-los na água. Deixe assim durante a noite.
Como usar:
Você deve consumir essa bebida com o estômago vazio todas as manhãs, 30 minutos antes do seu café da manhã. Os efeitos rápidos irão te surpreender!
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